Cómo Usar Shilajit Puro
Cómo usar Shilajit Puro
Plan claro y práctico: dosis orientativas, preparación, horario, frecuencia, ciclos y conservación. (Información general: no sustituye consejo médico.)
Resumen rápido
Cantidad
Empieza con 100 mg (similar a un grano de arroz) y sube gradualmente hasta 300 mg (tamaño guisante). Muchas personas se sitúan entre 300–500 mg/día como orientación general, ajustando según tolerancia personal.
Preparación
Disuelve en agua o infusión templada (o leche). Evita agua hirviendo. También puedes dejar que la resina se disuelva lentamente en la boca.
Toma y horario
Preferentemente por la mañana. De forma opcional, algunas personas añaden una segunda toma pequeña por la tarde, según preferencia personal.
Frecuencia
Un patrón frecuente es 1–2 veces al día. Si el sabor es intenso, mézclalo con infusiones suaves o leche vegetal.
Uso cíclico
- Ejemplo comentado por usuarios: uso durante 30 días y luego unos días de pausa.
- Otro patrón frecuente: 6 días de uso y 1 día de descanso.
- Empieza con dosis bajas y ajusta poco a poco.
- Hidrátate de forma regular durante el día.
- Mantén constancia y observa cómo te sientes.
- Mezclar con agua hirviendo.
- Superar dosis altas sin necesidad o sin orientación profesional.
- Usarlo como sustituto de hábitos saludables o consejo médico.
¿Quieres más detalles?
En nuestro blog encontrarás una guía más extensa sobre cómo tomar shilajit, su origen y aspectos prácticos.
La información de esta página tiene carácter general y no sustituye el consejo de un profesional de la salud.